〔大暑〕跟著節氣保養身體

＼ 跟著節氣保養身體🔥大暑 ／

大暑來啦～是一年中最熱、最濕黏的時候！

陽光猛烈、濕熱交蒸，讓人悶到爆！

這時最怕中暑、倦怠、煩躁、腸胃不適...

【保健要掌握】

✅防暑祛濕、清補養氣！

※貼心提醒： 多喝水、防中暑、少吹冷氣、避免寒濕入體

✅午間避免曝曬

✅清淡飲食顧脾胃

【養生穴位】

推薦：內關穴+合谷穴👉拇指按壓5-10秒，緩解胸悶、頭脹、肩緊不適！

這個大暑，不怕熱！清涼養身剛剛好~