＼ 跟著節氣保養身❄️大雪／
氣溫下降，空氣溼度大的環境，體感也容易感到寒冷。
立冬時節保暖防寒最重要～可適當增加衣物， 保護人體的陽氣，避免寒氣趁機入侵。
💆♀️建議可按摩 關元穴、腎俞穴、太溪穴 等重點穴位：
1、關元穴：位於肚臍下方，可溫補元氣、促進代謝、改善手腳冰冷。
2、腎俞穴：在腰部位置，能強健腎氣、舒緩下背痠痛、提升活力。
3、太溪穴：在腳踝內側，幫助促進血液循環、穩定情緒、調節睡眠品質。
每天花一點時間按摩這三個穴位， 從暖腰、暖腹、暖腳開始，
讓身體慢慢回暖，養足整個冬天的能量🔥
