〔寒露〕跟著節氣保養身體

＼ 跟著節氣保養身體🌙寒露／

寒露到啦！早晚溫差大，空氣也乾乾的～記得穿暖一點，

睡前泡泡腳暖暖身，順便按按穴位，舒服過秋天。

白天動一動，散步、伸展或瑜伽最棒，別大汗淋漓喔～

三大養生穴位建議：

➊ 合谷穴：按一按，舒緩鼻塞、頭痛，小感冒也能先預防！

➋ 關元穴：暖暖腎陽，手腳冰冷的人超適合。

➌ 湧泉穴：睡前泡腳＋按這個，改善口乾、助好眠。

用一點點時間照顧自己💖就能更好地迎接涼爽的秋天！