〔小暑〕跟著節氣保養身體

＼ 跟著節氣保養身體🌿小暑 ／

暑氣蒸騰、濕熱交織！

午後雷陣雨常來報到，空氣悶黏、人也容易煩躁，

這時要特別注意養心、健脾、防濕，

血液集中體表，腸胃供血少，吃不下、容易累、肩頸也卡卡😩

✅多補水、少吃冰

✅避免久吹冷氣

✅每隔一段時間記得動一動

【搭配指壓穴位】

合谷穴、養老穴、風池穴 👉拇指按壓5–10秒，

幫助循環、放鬆肌肉，舒緩夏日濕熱不適~讓你輕盈過小暑！