〔秋分〕跟著節氣保養身體

＼ 跟著節氣保養身體🥮秋分／

秋分是秋天的第四個節氣，代表秋天已過一半～

白天跟黑夜一樣長，之後夜晚會越來越長，涼意慢慢加重！

這時候可以多注意滋陰潤肺、早睡早起，讓身體跟著季節走。

💆‍♂️小技巧｜搭配穴位一起緩解秋燥不適：

➊ 天突穴：喉嚨痛、咳嗽、氣喘不舒服時可以按按

➋ 雲門穴：胸悶、肩關節不適時輕輕按一按

➌ 定喘穴：氣喘或咳嗽時試試看

每天花幾分鐘按一按，簡單又舒服，秋天呼吸順暢又自在🌿