〔驚蜇〕跟著節氣保養身體

＼ 跟著節氣保養身體🐞驚蜇 ／

驚蟄的「蟄」是藏的意思，此時天氣回暖，

春雷響起、萬物甦醒，將迎來春暖花開的時節，

同時卻也是各種疾病活躍的季節。

此時的保養建議以提升免疫力為原則，增強體質為目標，

為一整年的身體健康打下良好的基礎吧！

此外，春雷的出現，提升空氣中的濕氣，

身體濕氣易累積，也容易導致所謂的「春困症」...

讓人感到精神不振、沈重疲倦。

除了適量運動，也建議多吃排濕氣食物呦~