＼ 🐯拒絕虎背熊腰🐻 ／
斜方肌太緊，看起來壯壯的真的好困擾QQ
脖子變短、線條不順、穿衣服撐不起來… 這些其實很多都是「斜方肌過緊」惹的禍！
造成原因常見有👇
📱 姿勢不良：長時間低頭滑手機、盯電腦，讓頸部前傾、肩膀內縮，久了就會導致圓肩駝背。
💼 習慣性聳肩：錯誤的運動姿勢或坐姿，會一直用到上斜方肌，越用越緊、越來越寬。
好消息是—— 只要多拉伸＋按摩放鬆，就能改善許多！
不只肩線更順，也能預防落枕、減少肩頸痠痛， 慢慢找回輕鬆又好看的肩頸線條✨
拒絕虎背熊腰！