＼ 舉手之勞好困擾？ ／
梳頭梳到肩膀卡住、 穿衣服要喬半天、 手一舉起來就皺眉😣
如果你也有這些狀況， 可能不是「老了」， 而是肩關節太久沒被好好活動！
⭐關鍵是需要多伸展
推薦：爬牆運動、毛巾運動、鐘擺運動， 慢慢把卡住的角度打開
⭐也可以搭配簡單的穴位按摩
如：列缺穴、肩髃穴、肩貞穴，讓肩膀慢慢找回原本的活動度~
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梳頭梳到肩膀卡住、 穿衣服要喬半天、 手一舉起來就皺眉😣
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⭐關鍵是需要多伸展
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⭐也可以搭配簡單的穴位按摩
如：列缺穴、肩髃穴、肩貞穴，讓肩膀慢慢找回原本的活動度~