知識文章

文明病舒緩筆記 𝙀𝙋𝟰:早上起床第一步最痛?

文明病舒緩筆記 𝙀𝙋𝟰:早上起床第一步最痛?

Ash

\ 一踩地就痛💥💥 / 早上起床第一步最痛?走久腳底像被拉扯? 很多其實都是「足底筋膜炎👣」在作怪! 想讓腳底慢慢舒服一點,放鬆+支撐是關鍵✨ 可以透過小腿或腳趾伸展,搭配滾筒做足底放鬆、穴位按摩,幫助舒緩腳底緊繃感 (⚠️非發炎急性期) 👉🏻平常也記得 ✔避免赤腳走路 ✔少穿平底鞋、硬底鞋 ✔...

月選好物 #𝟬𝟱|不鏽鋼木柄刮痧器

月選好物 #𝟬𝟱|不鏽鋼木柄刮痧器

Ash

每次刮完腿,都有種『 被愛了』的感覺🩹 木柄刮痧器不只是按摩工具—— 它是你下班後犒賞自己的10分鐘儀式✨ 搭精油刮大腿、刮膽經、刮肩頸,哪裡緊就往哪裡刮,刮完整個人鬆一口氣~ 304 不鏽鋼 × 好握木柄 × 台灣製造 擁有這支,你的身體會謝謝你 .ᐟ.ᐟ ① 長柄5丁 ▸新手入門最推 ② 短柄6丁 ▸局部加強更有感 ✦ 累積 19,000+ 銷售 ✦ 4,000+則五星好評 你還不來一支?

𝙉𝙀𝙒!! 鋅合金心形刮痧板

𝙉𝙀𝙒!! 鋅合金心形刮痧板

Ash

✦ 新品介紹|鋅合金心形刮痧板 ✦ 最近很喜歡的一個「放鬆小儀式💛💗🤍」 洗完臉或保養完,拿起來輕輕刮一下, 從臉部到肩頸都能慢慢放鬆~ 圓潤的心形設計很貼合臉部曲線, 不會有刮刺的感覺,按摩起來很溫和! 鋅合金材質拿起來有點重量感, 搭配保養品或按摩油滑過肌膚, 臉部保養+放鬆按摩一次完成✨ 有時候也會順便刮一下肩頸、鎖骨或手臂, 一天的緊繃感真的會慢慢鬆下來😻 小小一片,很適合變成每天的睡前放鬆時間~

穴位小學堂 𝙀𝙋𝟰:特別適合壓力大的上班族!

穴位小學堂 𝙀𝙋𝟰:特別適合壓力大的上班族!

Ash

\ 適合壓力大的上班族👉🏻太衝穴 / 工作一整天腦袋很脹?盯螢幕盯到眼睛乾?情緒有點煩、有點躁? 那你可能需要按一按 「太衝穴」! ⬇ 適度按摩有助 ⬇ ✅放鬆情緒、舒緩壓力 ✅緩解脹氣與消化不適 ✅改善眼睛疲勞 特別適合壓力大的上班族、長時間用電腦、滑手機、容易頭脹、眼睛乾澀的人! ⬇如果不...

剛整理好的頭髮,出門沒多久就開始毛躁亂翹?

剛整理好的頭髮,出門沒多久就開始毛躁亂翹?

Ash

\ 雨季抗毛躁對策☔ / 最近的天氣是不是常常這樣 —— 剛整理好的頭髮,出門沒多久就開始毛躁亂翹? 濕氣重的時候, 頭髮很容易靜電、打結、不好整理... 這時候選對梳子,其實真的差很多! 推薦幾款日常好整理的順髮梳👇🏻 熱銷精選 \\ 24K黃金梳 // 梳理同時輕柔按摩頭皮 隨時梳理 \\ 小圓木梳 // 小巧好攜帶,外出整理頭髮很方便 買家愛用 \\ 防靜電豬鬃毛梳 // 細軟髮、長髮整理很順,不容易打結 吹整幫手 \\ 圓潤木捲梳 /...

月選好物 #𝟬𝟯|天然綠檀木梳

月選好物 #𝟬𝟯|天然綠檀木梳

Ash

👑 熱賣實證款|天然綠檀木梳 看看買家們的回饋精華💬 一看就懂為什麼回購率這麼高! 「眼頭酸痛感馬上獲得緩解,真的非常推薦~」 「不只梳頭,拿來按摩身體其他部位也超舒服!」 一把搞定梳髮+按摩, 每天都能給自己一點放鬆的小儀式 🌿 💖 貼心設計一次懂 💖 ✔ 嚴選天然綠檀木 富含天然油脂,散發淡雅原木香氣,每一支木紋都不同,都是獨一無二的存在 :hea...

不用技巧!新手也能輕鬆上手

不用技巧!新手也能輕鬆上手

Ash

本月推薦|EVA 瑜珈滾筒 滑手機滑到背整個卡住? 晚上滾個幾分鐘, 緊繃慢慢退開,身體像被放回原位一樣~ 不是痛,是真的有鬆開的那種感覺😻 推薦你!日常必備款✨ 嚴選外銷等級 EVA 瑜珈滾筒, 採用高密度環保材質,無毒無異味,使用更安心。 專為運動後深層放鬆與筋膜舒緩設計,屬於日常也能用的專業級工具。 💪🏻軟硬適中、回彈力佳 可針對背部、腿部等大面積部位進行伸展與放鬆, 幫助舒緩緊繃疲勞,讓身體慢慢回到舒服狀態。 :...

文明病舒緩筆記 𝙀𝙋𝟯:辛苦了!女孩們...

文明病舒緩筆記 𝙀𝙋𝟯:辛苦了!女孩們...

Ash

\ 滾蛋吧!經痛君 / 每個月都要被經痛點名一次🩸真的是太煩了... 與其硬撐,不如好好照顧自己 👇 這些居家小方法+穴位保養,讓那幾天可以舒服一點~ 🔥 熱敷暖暖的 🧘‍♀️ 輕柔伸展放鬆腹部 🥗 吃對營養、少碰刺激食物 👉 搭配合谷穴、血海穴、三陰交穴按壓(感到痠脹即可) ( 每個人狀況不同,按摩與保養請依自身感受調整喔~ )

用輕按摩喚醒身體

用輕按摩喚醒身體

Ash

\ 溫和放鬆,慢慢找回日常的活動節奏! / 假期結束不用急著全力衝刺, 先從「輕按摩」開始, 把身體慢慢叫醒就好💛 這份【收假舒緩清單】, 不流汗、不硬撐,在家就能做👇 👣 放鬆|木製提筋板 腳底按摩同時拉筋,站一下就很有感 📱 舒緩|頸椎按摩枕 推薦給 3C 低頭族,脖子卡卡的救星 🌀 快速放鬆|滾輪腳底按摩器 不用佔空間,隨手滾一滾就很舒服 ⚪ 深層舒緩|筋膜花生球 運動後、久坐後都...

穴位小學堂 EP2

穴位小學堂 EP2

Ash

\ 淺淺介紹👉🏻膏肓穴 / 久坐族真的要認識這個地方👀 是不是常覺得 👉 肩胛骨內側卡卡、痠到深處 👉 肩頸僵硬,甚至連頭都一起不舒服 那種「怎麼按都差一點」的痛,真的很煩人! 這個時候就可以試試【膏肓穴✨】 適度揉壓,有助放鬆肩頸僵硬、舒緩上背痠痛, 讓整個背部慢慢鬆開,循環也跟著順起來~ 不只用指腹、指節按, 搭配按摩器一起用更省力、更到位! 一個人也能好好照顧自己:muscle...