知識文章

中秋團圓,人也圓!

中秋團圓,人也圓!

Ash

\ 烤肉吃太多胃好脹 / 中秋團圓,烤肉桌上總是滿滿美食~ 吃太多肉的時候,胃容易脹脹的,人也跟著圓圓的😅 其實只要稍微注意一下,吃得開心又不容易不舒服! 📌 小攻略分享: 先吃蔬菜➨ 多吃青菜水果,幫助消化,也能減少油膩感 多咀嚼➨ 咀嚼次數越多,胃比較不會負擔重 飲料選擇➨ 無糖飲料或溫水最好,避免汽水氣泡讓胃更脹 💆‍♀️ 吃完烤肉,不妨花個五分鐘輕輕按足三里穴、內關穴或是肚臍周圍, 配合深呼吸,胃會舒服很多~

〔秋分〕跟著節氣保養身體

〔秋分〕跟著節氣保養身體

Ash

\ 跟著節氣保養身體🥮秋分/ 秋分是秋天的第四個節氣,代表秋天已過一半~ 白天跟黑夜一樣長,之後夜晚會越來越長,涼意慢慢加重! 這時候可以多注意滋陰潤肺、早睡早起,讓身體跟著季節走。 💆‍♂️小技巧|搭配穴位一起緩解秋燥不適: ➊ 天突穴:喉嚨痛、咳嗽、氣喘不舒服時可以按按 ➋ 雲門穴:胸悶、肩關節不適時輕輕按一按 ➌ 定喘穴:氣喘或咳嗽時試試看 每天花幾分鐘按一按,簡單又舒服,秋天呼吸順暢又自在🌿

愛上每一次梳理

愛上每一次梳理

Ash

\ 本月推薦💝台灣職人工藝 / 頭皮放鬆不一定要去SPA,在家也能享受~ 這次推出的氣墊木梳 2.0版,把實用與美感合而為一, 全程台灣製造,質感升級,細節滿分✨ 🤔為什麼值得擁有? 🆅 彈性氣墊設計,緩衝回彈,貼合頭皮 🆅 專業梳齒,輕柔梳開,告別拉扯煩惱 🆅 天然櫸木手柄,握感溫潤,防滑好握 🆅 台灣職人工藝製作,細節講究,品質穩定 每天早晚梳一梳,養髮+放鬆一次到位! 專屬你的❝台味SPA❞ 這就是我們想帶給你的日常儀式感:sparkl...

〔白露〕跟著節氣保養身體

〔白露〕跟著節氣保養身體

Ash

\ 跟著節氣保養身體🍁白露/ 最近早晚明顯變涼,溫差大,皮膚乾乾、喉嚨卡卡的感覺是不是開始出現了? 這個時候記得 多喝水、吃點滋潤的食物,外出加件薄外套,防寒又防秋燥~ 💆‍♀️ 小編最近也有偷偷用穴位按摩來保養: ➊ 列缺穴:止咳、鼻子通通 ➋ 太溪穴:皮膚保水、生津解渴 ➌ 膻中穴:呼吸順暢、胸口舒暢 💡無妨試試看!每天花幾分鐘按一按,簡單又舒服,秋天呼吸順暢又自在 🌿說不定會有意想不到的小幫助喔~

今夏用它打造「無蚊🦟生活」

今夏用它打造「無蚊🦟生活」

Ash

\ 驅蚊🦟好幫手 / 夏天來了,蚊子也跟著活躍起來?別讓牠們打擾你的好時光! 這款「MIT天然草本驅蚊包」,幫你全面防蚊, 不管是外出、居家、露營、車內,都是必備好物! 💡 為什麼要試試看? 🆅 天然草本香,不刺鼻無添加香精 🆅 配方溫和,嬰幼兒也能安心使用 🆅 75g大份量,濃度高效果持久 🆅 幫你守護每一個好眠夜 🌙 無論是晚上的陽台聊天、戶外野餐露營,還是車上通勤路,都能輕鬆遠離蚊蟲困擾!

〔處暑〕跟著節氣保養身體

〔處暑〕跟著節氣保養身體

Ash

\ 跟著節氣保養身體🐯處暑/ 「處」的意思是停止,但台灣的處暑…根本是火焰山🔥 明明說暑氣要退,結果還是熱到爆... 這時節正是「秋老虎,毒如虎」! 所以防中暑+顧健康很重要~ 💆‍♀️推薦按這三個穴位,幫身體降降火: ➡角孫穴:幫助清頭腦、耳朵通通氣 ➡陽谿穴:喉嚨卡卡?按它清熱利咽 ➡崑崙穴:腰腿痠痛、頭昏腦脹也有幫助! 📍每天花一點時間輕按,搭配多喝水、別太...

〔立秋〕跟著節氣保養身體

〔立秋〕跟著節氣保養身體

Ash

\ 跟著節氣保養身體🍂立秋 / 立秋到!你的身體準備好了嗎? 雖然節氣進入秋天,但「秋老虎」還沒退場~ 這時候的養生要點是:潤燥、滋陰、養肺! ➊ 吃對了,就不怕燥: ⭕多吃白色、富膠質食物:白木耳、梨子、山藥 ❌避開辛辣油炸,別讓火氣找上門! ➋ 作息也要調整: ⭕ 宜:潤肺生津、早睡早起 睡得夠、作息順自然節律,身體才有力應對季節轉換~ ❌ 忌:過度進補、晚睡早起 太補會上火、晚睡又早起更容易傷陰氣! ➌ 搭配養生穴位,效果更升級: ⮕三陰交:滋陰補腎、改...

這次換我們做爸爸的靠山!

這次換我們做爸爸的靠山!

Ash

\ 這一天很重要 / 總是默默付出、從不喊累,總說「我沒事啦」的人,其實也需要被好好照顧💝 趁著這天,說聲「辛苦了,爸!」 也送上貼心小幫手,讓他不再一個人撐住全家的疲憊💪 🎁推薦給爸爸的4款舒壓神器: 1️⃣筋膜刀5件組|針對大肌群,深層釋放壓力 2️⃣ 黃銅筋膜刀|深度出痧,快速緩解酸痛 3️⃣ 蓮花瑜珈棒|滾一滾,肌肉放鬆好入眠~ 4️⃣ 不求人敲打棒|背後那塊痠很久的肌肉,我們來幫忙! 這次換我們做他的靠山!

〔大暑〕跟著節氣保養身體

〔大暑〕跟著節氣保養身體

Ash

\ 跟著節氣保養身體🔥大暑 / 大暑來啦~是一年中最熱、最濕黏的時候! 陽光猛烈、濕熱交蒸,讓人悶到爆! 這時最怕中暑、倦怠、煩躁、腸胃不適... 【保健要掌握】 ✅防暑祛濕、清補養氣! ※貼心提醒: 多喝水、防中暑、少吹冷氣、避免寒濕入體 ✅午間避免曝曬 ✅清淡飲食顧脾胃 【養生穴位】 推薦:內關穴+合谷穴👉拇指按壓5-10秒,緩解胸悶、頭脹、肩緊不適! 這個大暑...

〔小暑〕跟著節氣保養身體

〔小暑〕跟著節氣保養身體

Ash

\ 跟著節氣保養身體🌿小暑 / 暑氣蒸騰、濕熱交織! 午後雷陣雨常來報到,空氣悶黏、人也容易煩躁, 這時要特別注意養心、健脾、防濕, 血液集中體表,腸胃供血少,吃不下、容易累、肩頸也卡卡😩 ✅多補水、少吃冰 ✅避免久吹冷氣 ✅每隔一段時間記得動一動 【搭配指壓穴位】 合谷穴、養老穴、風池穴 👉拇指按壓5–10秒, 幫助循環、放鬆肌肉,舒緩夏日濕熱不適~讓...

低頭族要注意啦!

低頭族要注意啦!

Ash

\ 常見文明病😨富貴包 / 脖子後面那塊凸凸的不是肌肉,是傳說中的——富貴包! 長時間滑手機、駝背、姿勢差,久了脖子後面就默默「長一包」... 💡想改善怎麼做? ✔️ 少滑一點,抬頭多一點 ✔️ 枕頭挑對,高度剛剛好 ✔️ 肩頸按摩+按壓風池穴~超舒壓 ✔️ 搭配C行肩頸放鬆+開肩伸展,舒展整個背超有感! 別讓富貴包默默變身駝背大魔王 :t...

〔夏至〕跟著節氣保養身體

〔夏至〕跟著節氣保養身體

Ash

\ 跟著節氣保養身體🌞夏至 / 天氣熱得像被太陽瘋狂追打,但養生不能隨便哦! 【三件事千萬別做】 🚫 空腹喝茶、半夜吃冰的! 🚫 洗冷水澡爽爽但容易寒氣入侵! 🚫 晚上吹電扇、睡地板…小心涼氣偷上身! 【想幫身體加點分?】 按一按 👉 神門穴讓你心情穩穩、睡眠香香~ 再來個 👉 足三里,補氣養胃更有精神! 夏天不怕熱,怕你不會顧自己 :yel...